Kategorie: Buď sám sebou

Jak si měnit svá přesvědčení a zlepšit si svůj život

Já jsem taková a jiná nebudu, pro peníze se musím nadřít, moje práce mě nenaplňuje, nejsem dost dobrá, mám špatný osud, můj život je pořád dokola, život je těžký, život není peříčko, nikdy nenajdu toho pravého partnera, muži nejsou pro rodinu, můj život už lepší nebude a zlepšit si život prostě nejde. Tak tohle je můj výčet...

Jak umět zvládat své vlastní emoce

Jak umět zvládat své vlastní emoce? Emoce jsme my. My sami si neseme za své emoce odpovědnost. Pokud s nimi neumíme zacházet, můžeme ublížit a to především sami sobě. Což se může projevit v podobě psychosomatických onemocnění, budeme mít dramatické vztahy, neúspěchy v práci a tak dál. Schopnost zvládnout své emoce a vcítění se do emocí druhých se nazývá emoční inteligencí. Emočně inteligentní...

Přešla jsem přes žhavé uhlí – co nám dává překonání strachu

Výlet na žhavé uhlíky jsem si doslova přivolala.  Přechod přes žhavé uhlí jsem zažila jako malá holka v Bulharsku na dovolené, kde jsem o ničem nepřemýšlela, snad se ničeho ani nebála a žádné negativní myšlenky jsem neřešila. V porovnání s dneškem vidím, jak má dětství v tomhle smyslu nádherné kouzlo bezstarostnosti. Tenhle zážitek kolem mě stále kroužil od doby, kdy jsem se potkala...

Nejsme naprogramovaní roboti – kam se poděla naše lidskost?

Je 8.8.2017 , den po mé kontrole na probačním úřadě. Opravdu tyto dny nemám ráda. Je to ještě rok, co musím na tento úřad docházet na kontroly. Nařízení od soudu, které musím plnit a dodržovat. To je holý fakt. Jak tento fakt ale souvisí s mým životem? Jak mi tento úřad pomáhá a co mi přináší? Na to se ptám pokaždé, když...

Nic nemusíme a už vůbec ne být silní

Celý rok 2016 mi přinesl velké změny nejen osobní ale i pracovní. Začínal měsícem, kdy jsem se vzpamatovávala z velkého šoku a přetrvával u mě strach. Následně mě čekalo obvinění z trestného činu, pozastavení mého projektu, upadnutí do finančních problémů, řešení existenční situace, uvěznění, posttraumatický stres, objevení svého daru, věřejně prospěšné práce, napsání knihy, která se již připravuje k vydání. To vše...

Odbourejte své přesvědčení – Myslet na sebe je špatné

Jaký je rozdíl v tom, myslet a dívat se na sebe a v sobectví? Věřím, že tuto otázku si klade mnoho z nás. Především my ženy. Už z dětství máme hluboce zakořeněné přesvědčení myslet na sebe je špatné a pocit druhé opatrovat. Vidíme jasně, zřetelně doma rozdělené role, maminka opatrovatelka, pečovatelka, stará se o děti a muže a tatínek chodící do práce a vracející se pozdě večer. Přebíráme...

Meditace okamžiku – změň svůj stav mysli během jedné minuty

Poslední rok jsem jak na vlně. Špatné pocity, strach, stres, pláč se s těmi hezkými střídaly každou chvíli. Já ale potřebovala fungovat! Mít zpět svůj život bez depresí, strachu, stresu a hlavně znovu najít sama sebe. A ne a ne si udělat na sebe čas, měla jsem přece tolik práce a povinností. Pořád jsem si říkala, to přejde, musím jen být zaneprázdněná, abych na to...

Jak a proč si navodit hladinu Alfa

K tomuto tématu jsem dospěla díky své těžké životní situaci za poslední rok. Teď jsem za ni moc ráda, protože to beru jako dar, který mně pomohl na mé cestě. Hledala jsem dostupné prostředky k tomu, abych si uklidnila svůj extrémně velký strach a následný stres. To, co jsem v tu chvíli potřebovala nikdo nenabízel. Začala jsem sama tvořit meditace,...

Dostali jsme v dětství přidělenou roli?

Znáte posvátnou větu z filmu Ďábel nosí pradu: “milióny holek by pro tuto práci vraždilo”. Ano je to tak, ale milióny dalších by ji nesneslo. Dokáže tohle naše společnost, dokážeme my tohle chápat, že jsme každý jiný? Dokážeme dělat životní rozhodnutí, takové, jaké skutečně cítíme? Na základě našich vnitřních pocitů a ne na základě toho, co se od nás,...

Ovládni svoje depresivní myšlenky

Dnešní článek je o tom, jak překonávat špatné myšlenky. Nenechat se jimi ovlivnit. Před cestou do Itálie jsem sháněla šaty a plavky. Znáte to, těšíte se na dovolenou a těšíte se, že budete mít nějaký pěkný a sexy hadříky na pláž. Jenže, jak jsem si zkoušela mraky šatů a sukní, moje nálada se začala postupně zhoršovat. Nic mně nesedělo, ve všem jsem si připadala tlustá....