Jsme nevědomě závislí na dávce stresu. Chci vám představit tři techniky k uvolnění stresu a kotvení příjemných pocitů, které mně pomáhají, protože posledních pár let pro mě bylo peklo. Stres byl můj každodenní chleba. Byla jsem věčně naštvaná, nespokojená a nešťastná. Měla jsem takové nastavení, protože u nás v rodině bylo všechno špatně, jenom jsem slýchala kritiku. Na nic jsem se moc...
Meditace v chůzi – jak na energickou meditaci. Při studování kurzu na učitele meditace ( Meditation Teacher ) jsem pravidelně docházela do budhistického chrámu na Wimbledoně. Je to nádherné místo, kde už jen prostředí vybízí ke klidu a harmonii. Mimo jiné tuto meditaci v chůzi jsem se naučila právě tam a její účinky mě naprosto ohromily. Zažila jsem pocity velké koncentrace, zpřítomnění,...
Jako poděkování za přízeň a také fanouškům na fcb, kde je vás už přes 10 tisíc a na instagramu přes 2tis. WOW moc děkuji. Jsem se rozhodla uveřejnit psychické příčiny nemocí podle Louisy L. Hay, z kterých můžete nasávat základní informace o vaší nemoci, pokud nějakou máte. Na konci článku ke stažení. Informace má velkou váhu na naši mysl i tělo Každá nemoc vychází z nějaké...
Na dovolenou jezdíme všichni a všichni se nejspíš hooodně těšíme. Odpočítáváme dny, nemůžeme se dočkat až už vypadneme z domu, ze stereotypu a už se vidíme, jak si válíme šunky nejlépe u moře v teplíčku. Většina z nás ale často zažívá zklamání, protože jsme si představovali tu naši dovolenou úplně jinak. Nevyšlo nám počasí, pohádali jsme se s partnerem, ubytování bylo strašné,...
Odpočívat se dá naučit, ale ještě před třemi lety jsem neuměla vůbec odpočívat. Byla jsem na dovolené na pláži a ležela na lehátku. Moje mysl byla velmi neklidná a říkala mi: “ Jak si můžeš dovolit jen tak ležet a nic nedělat? Máš toho přeci tolik na práci.“ No a jak jsem tedy mohla jen tak ležet, když mi tohle někdo opakoval a znělo...