Krok 11 - Jak otočit negativní přesvědčení.
Z negativního na pozitivní.
Jak otočit nalezená negativní přesvědčení.
Nachystala jsem si pro vás pár negativních přesvědčení, kde vám ukážu jak je otočit na nová pozitivní. Je to velmi jednoduché, akorát dodržíte základní postup.
Prakticky to vypadá tak, že negativní otočíme na pozitivní.
Když negativní převedeme na pozitivní, zeptáme se ještě dál:
když tam není to staré přesvědčení, tak co se tam děje?
Odpovíme si na to a tuto odpověď si promítnete do své představy. Vidíme a cítíme vše, co bychom chtěli v blízké budoucnosti prožívat. A tuto situaci zkuste popsat jednou větou.
Tyto nové věty, nová přesvědčení, zeptejte se sebe, zda jsou pro vás pravdivé a zda se podle vás brzy stoprocentně splní.
Pokud to váš mozek hodnotí jako nepravdu - nevěříte tomu (tohle je jiné než afirmace, které nemusíte věřit) tak to nebude fungovat, musíte vymyslet novou otočku přesvědčení a otočit znova, jinak.
Negativní přesvědčení rodičů, sourozenců (matka, otec, bratr, sestra) se většinou zrcadlí v partnerském vztahu nebo jiném vztahu - otáčíme vždy na partnera, nebo kamarády, maximálně sourozence - pokud tomu uvěříme. Rodiče už nelze měnit, kdežto partnera a kamarády si můžeme vymodelovat nové.
Příklady:
1. Moje negativní přesvědčení je - jsem tlustá.
Základní otočení je - jsem štíhlá.
Pak se zeptám otázkou: když nejsem tlustá, co se tam děje? Mám obdiv mužů a cítím se více zdravě.
Moje nová pozitivní přesvědčení mohou být: Jsem štíhlá, Mám krásné štíhlé tělo, Mám obdiv mužů, Jsem zdravá.
(to je pouze příklad - vizualizaci neprovádějte nyní, jak nahrávat nová přesvědčení do hlavy si budeme detailněji ukazovat v posledním týdnu)
Vizualizace bude: Představuji si, jak jsem s partnerem a hladí mé krásné štíhlé tělo.
2. Negativní přesvědčení je - partner mě vysává.
Základní otočení je: partner mě nevysává.
A když mě nevysává, co se tam děje? Partner mi dodává spoustu energie.
Nové pozitivní přesvědčení: Partner mi dodává energii.
(to je pouze příklad - vizualizaci neprovádějte nyní, jak nahrávat nová přesvědčení do hlavy si budeme detailněji ukazovat v posledním týdnu)
Vizualizace bude: Partner mě při práci povzbuzuje a dodává mi energii k další činnosti.
3. Negativní přesvědčení je - partner se mnou nekomunikuje.
Základní otočení je: partner se mnou komunikuje.
A když se mnou komunikuje co se tam děje? Partner mi věnuje čas a povídá si se mnou o mých věcech.
Nová přesvědčení jsou: Partner se mnou komunikuje, partner mi věnuje čas, partner si se mnou povídá o mých věcech.
(to je pouze příklad - vizualizaci neprovádějte nyní, jak nahrávat nová přesvědčení do hlavy si budeme detailněji ukazovat v posledním týdnu)
Vizualizace bude: Partner si se mnou každý den hodinu povídá.
4. Negativní přesvědčení je - matka mi nadává, že jsem hrozná.
Základní otočení je: partner mi nenadává.
A když mi nenadává, co se tam dějě? Partner se mnou mluví v klidu a říká mi milá slova.
Nová přesvědčení jsou: Partner se mnu mluví v klidu. Partner mi říká milá slova.
(to je pouze příklad - vizualizaci neprovádějte nyní, jak nahrávat nová přesvědčení do hlavy si budeme detailněji ukazovat v posledním týdnu)
Vizualizace bude: Partner mi šeptá do ouška, jak jsem milá žena.
Když změníš své negativní myšlenky na pozitivní,
začneš mít pozitivní výsledky ve svém životě.
Tak a teď už můžeš přejít ke KROKU 12 v tomto týdnu.