Video - časté dotazy

Co a jak často si vzít do meditace?

Musím jednu situaci dělat a dodržovat 21 dní?

Mohu si vzít další věci, které jsou pro mě důležité?

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Text videa:

V prvé řadě chci zmínit, že nic není předepsané pravidlo. Každý jsme jiný a každý potřebuje jiný čas na to, aby se jeden sen zhmotnil.

Někomu to může trvat 6 dní, někomu 21 dní, někomu 4 měsíce, někomu rok. Záleží na okolnostech a také na vás samotných, jak často praktikujete meditaci a jak věříte dané situace, že se u vás promění a také jaké máme zakořeněná přesvědčení, která nám k tomu často brání.

V druhé řadě, všechno souvisí se vším. Tzn. řeším si jednu věc, souvisí s tím i všechny ostatní věci.

Pokud pracujeme sami na sobě, což ano, když jste tady, tak je důležité být spokojený ve všech oblastech svého života. Jinak to nemůže fungovat. Nemůžeme se zaměřit třeba stále na peníze, když nám chátrá vztah. Pak je samozřejmostí, že ten tok peněz, může blokovat náš neharmonický vztah.

Například řeším si zdraví, peníze, práci, ale vztah mám super.

Do meditaci si vezmu pro mě v tu chvíli nejdůležitější věc a tou jsou peníze. Medituji 21 dní a pořád se nic neděje, medituji měsíc a stále nic, ani malé náznaky.

Už svojí intuicí částečně cítím, že to není ono, tak to změním a zaměřím se na zdraví. Neznamená to, že tomu přestanu věřit, že to nefunguje, jen změním úhel pohledu a priority.

V oblasti zdraví  mám třeba na obličeji bradavice a chci se jich zbavit. Vizualizace, že je nemám a že mám krásnou pleť mi jde jako po másle, skoro bez úsilí. To se o penězích říci nedalo. A po 21 dnech je najednou nemám, zbavuji se bradavic.

A najednou, za pár dní na to získávám novou práci a získám s ní i více peněz. Tzn. vyřeší se mi tou zdravotní situací i další dvě věci, práce a peníze.

Dá se to přirovnat k vaší oblíbené kávě - když chci vanilkové latté s mlékem, a cukrem a vanilkovým sirupem a nebudu mít vanilkový sirup, tak mi ta káva asi tolik nebude chutnat a nebude úplná. A přesně takto to funguje.

Když není jedna věc v té spojitosti tak není ani celek.

Kdy teda změnit, to co si beru do meditace?

Pokud cítíme, že jde něco na sílu, že tam není opakovaně přirozené flow, tak to změním. Také pokud vyloženě nejde si tu situaci představit, tak od ní odejdu a zvolím jinou. Když dlouho řekněme měsíc nevidíme ani minimální pokrok - samozřejmě jsme tomu otevření, protože když nejsme, neuvidíme nikdy nic, tak po měsíci doporučuji měnit.

Je dobré mít záměr, co chceme změnit, ale pokud lpíme a tlačíme doporučuji dát párkrát meditaci bez záměru.

Často nás pak naše myšlenky navedou samy, když se je nesnažíme kontrolovat a necháme jim volný průběh.

Tzn. nejdeme s konktrétním záměrem do meditace. Naše myšlenky nám v tu pravou chvíli řeknou, co chtějí tzv. řešit a nebo co zrovna uvidíte ve své budoucnosti, jako změněné. Někdy se sami budete divit, co to zrovna je a co uvidíte.

Protože někdy se může i stát, že nám to nejde i z důvodu, že si vizualizujeme konkrétní věc. Třeba partnera a nejde nám to. Nakonec při volném průběhu zjistíme, že se nám zobrazuje v meditaci úplně jiný muž, ale to je není špatně, ba naopak je to dobře, protože jde o ten pocit, ne o konkrétní osobu.

Je to i hodně o zkoušení.

Já v době vězení jsem viděla jen jednu věc jasně a nic nebylo důležité a šlo to přirozeně. Ale v běžném životě je to o zkoušení, střídání a hraní si s tím. Jednu dobu vizualizuji peníze, a následně až jsem jich v nějaké formě dosáhla, zaměřila jsem se více na duši a následně do toho stále vizualizuji větší částky. Tzn. prokládám všechny životní oblasti, peníze, vztah, práci, zdraví i sama sebe, podle toho jaké mám zrovna myšlenky a co aktuálně dělám.

Když to shrnu nevnímejte těch 21 dní jako pravidlo, čas není důležitý v tomto případě.

Kde mi to nejde, nebo intuice mluví jinak, odcházím od dané věci a beru si do meditace jinou a nebo medituji bez záměru.

Jednám a medituji na základě intuice, co mi je více přirozené, co jde jednodušeji a kde cítím lepší pocity.

Jak na neposlušné myšlenky při meditaci?

1. Propoj mysl a tělo.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Text videa:

Ahoj všem nadšencům meditací.

V tomto videu se s vámi podělím o pár cvičení a také o mé zkušenosti, jak zklidnit své neposedné myšlenky při meditaci.

Počátečním cílem meditace není popírání nebo odhánění našich myšlenek, ale uvědomění si naší mysli a vytváření lepších myšlenek nebo myšlenek nejvyšší kvality.
Díky praxi pak dokážeme vstoupit do vnitřního prostoru vlastního vyššího vědomí, kde není žádné myšlení, myšlenky zde nejsou, je tu jenom klid a ticho.

V podstatě pokoušet se zastavit myšlení i v průběhu meditace můžeme přirovnat, jako když jedete 160 km v hodině a prudce dupnete na brzdu.
Takže určitě v tomto směru je dobré být trpěliví.
Praxe, vytrvalost a trpělivost, jsou nezbytností, pamatujete, když jste se učili jezdit na kole? Taky to nějakou dobu trvalo.
Smyslem tedy není zastavit myšlení, což by bylo a je nepřirozené, ale vytvořit tok pozitivního a správného myšlení na základě porozumění svého já.

Propojení mysli a těla, uvědomění si myšlenek - přestat dávat myšlenkám význam, uvolnit tlak a úsilí.

První věcí, je najít si vhodné místo. Místo, kde je ticho a kde obvykle nespíte, pokud to není meditace na spaní. Nebo místo někde, kde nebýváte často. Pokud to není možné, sedněte si tam, kde vás nikdo a nic nerozptyluje, zvlášť věci, ke kterým máte nějaký vztah. To je důležité, aby vaše myšlenky zůstaly více s vámi. Pokud jste pokročilý, tak výběr místa už vám nejspíš nedělá problémy a neruší vás to, kde zrovna jste.

A prvním cvičením na koncentraci a práci s myšlenkami je skenování těla.
Je to velmi jednoduché a přitom velmi účinné k tomu, aby se vaše mysl naučila soustředit na přítomnost a myšlenky neodbíhaly tak často jinam. Je to opravdu o denním trénování.

Takže jak praktikovat? Uděláte si pár nádechů a výdechů a dostanete se do hladiny Alfa, Začnete skenovat tělo od shora až dolů, od hlavy až k patě zastavte se ve středu čela a vnímejte všechny myšlenky co se vám honí hlavou a pak si představujte, že se rozplývají, dovolte své mysli, aby se zklidnila, jako kdybyste poslouchali jenom ticho a když se myšlenky vrátí nechte je jen projít myslí a zase se rozplynou, můžete si i u toho opakovat v duchu: má mysl je klidnější.

Když zase vaše myšlenky odběhnou, můžete udělat i opak, zavolejte na ně a přivolejte je zpátky a zaměřte je na vlastní já, na vlastní duši a řekněte si: jsem mírumilovná duše nebo mantru om šantí. Když o této myšlence v tomto stavu budete přemýšlet, stane se pro vás reálným prožitkem, říká se tomu pochopení sama sebe.

V tomto cvičení jde o propojení těla a mysli, když je tělo uvolněné tak mysl je pozitivnější a soustředěnější na příjemnější věci.
Čím častěji se provádí, tím je to snadnější a vaše mysl se spojí s vaším tělem.

A řeknu vám svůj příklad, mě osobně tohle trvalo několik měsíců než jsem dokázala klidně jenom sedět. Meditace nebyla pro mě osobně přirozená, nebylo pro mě snadné na něco nemyslet nebo být chvilku v klidu, měla jsem potřebu i hodně mluvit. Pak jsem si uvědomila, že mě to připravuje o moji energii a smýšlím a chovám se negativně. Nebylo to úplně snadné, ale po čase jsem zjistila, že moje myšlenky se velmi rychle proměňují a jsem mnohem klidnější. A to nemluvím o dalším přínosech.

Takže každý to máme jinak a je to v pořádku, někdo jako já nedokázal dříve ani nehybně sedět a trvá mu to déle a někomu je klid přirozenější a cítí se v něm jako ryba ve vodě. Je to velmi individuální.
A klíčem úspěchu je trpělivost a neočekávat nic specifického. Pomáhá také, když meditujeme i s někým dalším, dostaneme se rychleji do meditativního stavu a hlubšího prožitku.

Díky tomuto cvičení také můžete dosáhnout dostat se tzv. za myšlenky, ke skutečnému prožitku a klidu. Necháte se vést svými myšlenkami, ony pak samy od sebe začnou mizet a až nastane ten správný čas nebudete už muset myslet na klid, protože se stanete jeho součástí, protože klid je přirozeně v našem nitru.

Myšlenky a pocity přicházejí a odcházejí, ale my zůstáváme.

 

2. Nedávej myšlenkám význam.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Text videa:

My často přemýšlíme nad tím, nad čím přemýšlíme, jaké máme mít myšlenky a jak máme meditovat a když to tak není, jak to má být. Myslíme jen na tu naši mysl.
Také myslíme na to, co když přijdou špatné myšlenky, a myslíme na to, že je nechceme.
Tohle je úplně přirozený proces. Navíc čím víc myslíme na to, co nechceme, to se nám děje.

Při meditaci je dobré se nenamáhat, tzn.nenamáhat se odpovědi, otázek, odhánění myšlenek, nenamáhat své myšlení ani tělo, nenamáhejte se s ničím.
Je to jednoduché jako kdybyste si dali volno z práce, dejte volno myšlení.

Budete překvapeni, jak vaše podvědomí rychle bude reagovat a poskytne vám nové vhledy a vedení a to co potřebujete. Vše co potřebujeme už totiž víme, jen si toho nejsme často vědomi.

Když budete pokračovat a častěji meditovat, tak vaše mysl bude vytvářet jen uvolněné, klidné, mirumilovné a pozitivní myšlenky. Vytváříme více prostoru pro naše myšlenky, takže těchto myšlenek není více nebo méně, ale my sami je vidíme mnohem jasněji.
Praxí naše myšlenky postupně přestaneme soudit, identifikovat se s nimi a nalezneme klid v naší mysli. Naučíme se vytěsňovat negativní rušivé myšlenky a obnovovat tak vnitřní pozitivní prostředí.

A teď jak na to: Když příjde myšlenka a v prvním stádiu, v prvním momentě nemůžeme říct zda je dobrá nebo špatná, takže bez toho aniž my bysme tomu daly význam, tak ta myšlenka je jenom myšlenka. Ale máme nějaké přesvědčení na základě našeho života a víry, co je dobrá a co je špatná myšlenka a takto je rozdělujeme a následně jedeme podle našich zajetých návyků myšlení.

Co můžeme udělat je, uvědomit si tuto obvyklou reakci na naše myšlenky a pocity, v době kdy se to děje a to je právě v meditaci. Zjednodušeně v meditaci jim nedáme význam.

 

3. Uvolni tlak a úsilí

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Text videa:

Když do něčeho dáme hodně síly, tak máme výsledky, když sekáme dřevo, máme plno dříví na oheň - ale pokaždé to není pravda.
Vem si třeba takový spánek, připravíš se pořádně, ulehneš a co se nestane, nemůžeš usnout.
Čím víc se snažíš tím méně jsi ospalý.
Jedině když se přestaneme snažit, tak najednou to jde a než se nadějeme tak se krásně vyspíme a ráno jsme super odpočatí.

Je to podobné, když trénujeme mysl.
Řeknu vám jednu metaforu s koněm, jak zkrotíme divokého koně:
Když zavřeš koně do ohrady bude chtít jít ven a bude ještě více divočejší,
Když koně pustíš na velmi dlouhém laně ven s ohrady a dáš ho na opravdu velký prostor výběhu, kun bude běhat radostně a bude si myslet, že má všechen prostor na světě a že je svobodný.
Ale velmi pomalu budeš lano utahovat blíž a blíž, až nakonec kůň bude zkrocený a zvykne si na to a přijde sám do ohrady odpočívat.

A to stejné děláme s myslí když meditujeme.

Když se snažíme zastavit naše myšlenky, snažíme se myslet na to, abychom je neměli, tak vyvíjíme na sebe tlak.
(pak si myslíme mě to nejde, já neumím meditovat, něco dělám špatně, nevidím výsledky atd.)
Tohle je přirozený proces a děje se naprosto všem. Čím víc se snažíme tohle obejít, zastavit, vyhnout se tomu, tím víc nám to nepůjde.

Čím víc tlačíme, tím více vyvíjíme odpor k tomu, abychom toho dosáhli.
Ale když si sedneme a řekneme si nevadí mi, že tyto myšlenky přijdou, jsem na ně připravená, přijímám je, tak jak to je v tuto chvíli, tak najednou ony zmizí. Uvolníme tlak, který opadne, jsme s nimi v souladu a přirozeně jich nebude tolik.

Přijmeme naši mysl takovou jaká je a tím pádem budeme akceptovat i myšlenky, které nevidíme příliš rádi, stejně tak jako myšlenky, které rádi máme.

Nepokoušíme se tedy naše myšlenky zastavit a držet na jednom místě, ale v místě kde mají přirozený klid.

Takto přirozeně naše myšlenky necháme odejít, odejde i potřeba něčeho dosáhnout nebo někde být a místo toho si užijeme a važíme si příležitosti sednout si, relaxovat zameditovat si, být přítomni v tomto světě a nechat vše volně jít a plynout...

Video - časté dotazy 2

Jak je to myšleno - vidět 2 odrazy zrcadel?

Jak si mám představit meziprostor neboli časoprostor?

Používat přítomný nebo minulý čas?

Co dělat, když nevidím nic?

21 dní a pak co?

Co když u meditace usnu?

Nutíš se do nějaké představy, co s tím?

Co když je to horší a horší a nemám příjemné pocity?

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Text videa:

Jsem moc ráda, že se mnou meditujete a používáte metodu Zrcadlo času, která je opravdu převratná v duchovním a osobním rozvoji. 

Stále se opakují určité dotazy, na které v tomto videu konkrétně odpovím, a proto jsem je zařadila i sem do častých dotazů, abyste jej měli vždy po ruce.

1. Ptáte se na to, že když vstupujete do zrcadla máte vidět dva odrazy zrcadel… jaké? A co když je nevidím?

Dotaz od vás:
"Vidím sa 2X - moje prítomné a moje budúce JA? Vyzerám úplne rovnako, ale na jednom som v prítomnosti-problém a na druhom v budúcnosti-vyliečená? Mám spojiť tieto 2 časy a z dvoch odrazov vznikne jeden?? "

Ano je to přesně tak.

Pokud v meditaci něčemu nerozumím, nesnažíme se to mozkem pochopit, někdy to nejde, ale jde o procítění, o prožitek v těle a jasnou představu, víru a nelpění.

V každém odrazu nejlépe vidíš sám sebe v jiném čase, ale na tom stejném místě, ve stejné situaci.
Minulé já - Vidíš se v přítomnosti - nebo minulosti - v tomto směru, že ti něco chybí, že něco chceš - to co bylo, to co je - ještě to nemám.
Budoucí já - přání, které si přeješ - to co chceš změnit a že jsi šťastná a už to vidíš jako uskutečněné.
Tohle se spojuje v jeden čas - už se to stalo takže moje minulé já už zná ten prožitek, už jsem s tím ztotožněná, tak moc, že je to již v mé realitě.

Zrcadlo tyto časy spojuje v jeden. Všechno souvisí se vším...
Vnímáme tyto odrazy jako jeden - ten, který chceme vidět.
Stačí vidět jeden obraz ten spokojený, ten výsledný pocit, uskutečněný.
Už se to stalo v tvé minulosti, ale teprve tě to čeká v budoucnosti - tohle je vysvětlení pro racionální mysl.​

Ono se to přes mozek těžko chápe, jde o to tomu nechat volný průběh a moc o tom nepřemýšlet.

 

Dotaz od vás:
"Dobrý den Růženo, jsem velice nadšená meditací se zrcadlem. Všechno mi jde skvěle, akorát nerozumím jedné věci a u toho se mi v meditaci splaší analytická mysl😂

Vstupuji do zrcadla, kde je tma, jasně, za zrcadlem je taková ta šedočerná folie ve skutečnosti, ale nechápu kam se pak dívám do zrcadla, zkoušela jsem si to i s opravdovými zrcadly, že jsem si je dala naproti sobě a já stála uprostřed, to znamená, nalevo jsem se viděla větší a napravo odraz byl menši, ale mezi těmi zrcadly jsem stála bokem, abych se mohla vidět. 
V té meditaci mi ale přijde, že mluvíte o něčem jiném, zvláště nechápu, jak se ty odrazy zrcadel spoji, překáží mě tam to, že tam stojím. 
Chápu dobře, že vstupuji do zrcadla ze zahrady a je tam ještě jedno a tím kterým jsem vstoupila, tak je z obou stran zrcadlem, ke kterému v tu chvíli stojím zády? Kde v tu chvíli stojím já jako pozorovatel odrazu v zrcadlech. 
Prosím, můžete mi to polo patě vysvětlit?"

Víceméně sama jste si odpověděla - lepší je o tom nepřemýšlet tolik, protože potom vykonstruujeme spousty situací a příběhů, a to je to krásné.
Běžte do meditace s důvěrou - hlavní co je důlěžité je vidět záměr, tzn. již hotový výsledek a zrcadlo je jen pomůcka k tomu - je to takový prostor, které oplývá tajemstvím a je ve skutečnosti jedno, jak je to myšleno nebo jak to vnímáte a vidíte vy.

Zrcadlo je tam jenom jedno, kterým vstupujete do jiného časového prostoru a jiného světa. Proto si jej můžete představit jakkoliv vám to vaše mysl dovolí.​​​​​​​
Vy vstupujete do zrcadla a stojíte v tom meziprostoru v odrazu vidíte již hotový výsledek v budoucnosti a ten se spojuje s minulostí a přítomností zároveň.
Snad je to takto pochopitelné více.

 

2. Jak si mám představit meziprostor neboli časoprostor?

Dotaz od vás:
"Skúste mi vysvetliť od bodu, keď prejdem zrkadlom a v medzipriestore vidím 2 odrazy seba v inom čase... Ako si mám predstaviť medzipriestor-niečo ako 3D? "

Meziprostor si nemusíme umět vybavit, nemusí se zobrazit nic, jen prázdné místo, je jedno co vidíme v ten daný moment, může to být cokoliv i NIC. Důležité je vnímat toto prostředí jako bezpečné místo, kde je nám příjemně.
Může tam být tma anebo naopak tam může být světlo, každý máme jiné představy a cokoliv je v pořádku. Pokud vidím NIC, je to také v pořádku.
Opět nezabývám se tím, co v meditaci vidím nebo nevidím, důležitý je trénovat mysl, přenášet ji do těla, a o následné prožitky, které by měli být spíše příjemné, aspoň cítit uvolnění.

 

3. Používat přítomný nebo minulý čas? Když si říkám v meditaci jsem láskyplná a vyrovnaná - je to tak správně anebo si to mám říkat v minulém čase?

Je to jedno, říkejte si to, jak je vám to v meditaci příjemné. 
Pokud si afirmuji mohu používat přítomný čas, je to lepší pro pochopení, takže jsem vyrovnaná, láskyplná to je ok, tohle je něco jiného než přání - které chceme vidět v minulosti jako uskutečněné.
Co se týká přesvědčení a slov, můžeme je říkat v přítomnosti.
Ale to, co chceme manifestovat do reality, to je důležité uvidět jako již hotové, uskutečněné, v minulosti.

 

4. Co když se mi v meditaci neukáže zcela nic? (po nějaké době, kdy vše je ok)

Dotaz od vás:
"Ahoj Ruženka..chcela by som sa spýtať meditujem zrkadlo času 5dni každý deň sa mi ukazuje takmer to isté až na dnes neukázalo sa mi nič..je to v poriadku??Ja by som veľmi chcela dodržať tých 21 dní."

Je to naprosto v pořádku, když se neukazuje nic, někdo nemá tak natrénovanou mysl.
Tohle je nová dovednost, a je potřeba praktikovat meditaci častěji.
V e-booku o vizualizaci, pokud jej máte, tam trénujeme od základů, jak si správně vizualizovat a pomáhat své mysli vidět dané věci. V podstatě učíme se si více představovat, a posilujeme tu kreativní část mozku, neboli pravou hemisféru.

I když vidíme NIC, tak nám to něco může napovědět. Je důležité vnímat své signály, a pokračovat dál v práci.

 

5. Mám si dát po 21 dnech přestávku s meditací? Nebo pokračovat až do té doby, než se to projeví v realitě?

Dotaz od vás:
"Prosím ťa, keď skončím svoj zámer 21 dní, s ktorým idem do zrkadla času, mám mať potom nejakú prestávku, alebo môžem pokračovať zase 21 dní, pokiaľ sa to neuskutoční?"

21 dní určuji proto, aby si naše mysl zvykala na tuto novou dovednost a na to, že ji trénujeme jinak, než jsme běžně zvyklí. Je v podstatě jedno, co si do meditace bereme za přání, ale jde spíš o to vytvořit si návyk, že naše mysl funguje jiným způsobem.
Takže já doporučuji jednu věc aspoň tuto dobu, pokud nám je to ale značně nepříjemné, můžeme si vzít do meditace jiné přání, ale dodržet těch 21 dní meditovat po sobě, pokud jsem před tím nikdy nemeditoval. Pokud už máme nějakou praxi, tak to dodržovat nemusíte.
Co se týká jednotlivých přání - pokud medituji nějakou dobu a stále nic se neděje, je důležité se zaměřit buď na změnu svých přesvědčení, které můžeme měnit pomocí 4 týdenního programu Život je krásný.
...anebo pomocí Zrcadla času - což je ale proces, kde není jasný návod, jak s neprospěšnými přesvědčeními a bloky pracovat.
Metoda na otáčení přesvědčení je rychlejší v programu Život je krásný.
Je dobré to tedy kombinovat, aby se přání zhmotnilo v realitě.

...anebo další věc- zaměřit se na něco jiného.
Vše se vším souvisí a je propojené, takže důležité je nelpět na jednom přání, a pokračovat dále. Ono se to dříve nebo později poskládá, jak má.

 

6. Co když u meditace usnu?

Meditace řeší spánkový deficit, když usínáte, je potřeba abyste odpočívali, podvědomí meditaci vnímá tak jako tak. Ale doporučuji zopakovat následně ráno, a být nejlépe v hladině alfa v prožitku.

 

7. Co když se nutím do nějaké představy toho co chci - nejde mi to?

Pokud se nutíte, nedělejte to, je důležité aby to bylo přirozené. Protože kde je tlak a nutnost stejně to pak nefunguje, my vysíláme jinou vibraci i když se do toho nutíme tak to i vysilame.
Ty vibrace jsou důležitější než to, co nám předkládá mysl. Je to takové kolečko myšlenka pocity, pocity myšlenky, jde o trénink a pak ty vibrace zůstávají.
Pokud něco chci a nevidím to neumím to uchopit v meditaci, můžu meditovat obecně jen na příjemné pocity, uvolnění, úlevu, lehkou mysl a ono to příjde.

 

8.  Čím déle tuto meditaci provádím mám pocit, že je to horší a horší  a nemám na konci příjemné pocity ani blažený úsměv, protože nemám v meditaci ten prožitek? Meditaci pravidelně provádím měsíc a stále se nic neděje, co dělám špatně?

Dotazy od vás:
"Začíná se mi stávat, že si při meditaci asi schrupnu, nebo nějaký mikrospánek a utíkají mi při meditaci některé věci. Meditaci si pouštím za účelem nového partnera a už i přímo při vizualizaci toho mého nového partnera v zrcadle času jsem schopná si schrupnout, takže vůbec nic konkrétního neprožiji a nebo při této vizualizace si vůbec neumím představit toho nového partnera a nutím se do nějaké představy jakého bych ho asi chtěla mít a co bych asi chtěla zažít. Čím déle tuto meditaci provádím, mám pocit, že je to horší a horší a pak ani na konci nemám ten "blažený" úsměv, protože vlastně pořádně k prožitku nedošlo.
Dělám něco špatně?  Nebo jak na to?"

"Dobrý den Růženko, dostala jsem se na Vaše stránky asi před měsícem a zakoupila metoda zrcadlo času a tak s Vámi medituji už něco přes měsíc a představuji si ty měl splněné sny, ale je to jako by mě nahoře nikdo neslyšel. Nic se neděje. Myslíte si, že dělám něco špatně? Děkuji za případnou odpověď. Mějte se hezky."

 

Určitě neděláš nic špatně, chce to více trénovat, vše má svůj čas a já věřím, že se vše v realitě promění.
Chce to věřit ze srdce, nelpět na tom, užívat si ten proces a posilovat příjemné pocity. A výsledky se dostaví. Pozorujte i jiné malé věci, které třeba s tím nesouvisí, ale má to význam v rámci celku.
Věřím, že dřív nebo později to budete vnímat a uvidíte změny.

V meditaci nikdy nic neděláme špatně,  pokud to nejde, zkus jít do meditace bez záměru​​​​. 
Nezoufej, odpočiň si, nech to být tak, jak to je.
Čím víc budeš něco očekávat a chtít, tím více to nepůjde.​
Pokud ti nejde tato představa můžeš také zkusit jinou, třeba jen procítit lásku jako takovou sama k sobě, nebo to nech a uvidíš co ti příjde.
Někdy je to lepší než to tzv. hrotit a nutit se do nečeho, co nejde.

Věřím, že to půjde, je potřeba být na sebe laskavá a příjímat vše, jak to je a přichází ...a vytrvat.