Jmenuji se Růžena Janská.
Provázím ženy, které už nechtějí jen „fungovat“, ale chtějí skutečně změnit způsob, jak prožívají svůj život.
Pracuji se změnou vnitřních vzorců, mindsetu a reakcí
skrze tělo, nervový systém a vědomou pozornost.
Neučím výkon.
Neučím pozitivní myšlení.
Učím návrat k sobě – bezpečně, postupně a do hloubky.
Mou prací je vytvářet prostor, kde se může měnit nejen to, co si myslíš,
ale hlavně to, jak se cítíš a jak reaguješ.
Věřím, že skutečná změna nezačíná v hlavě,
ale v těle a nervovém systému.
Teprve když se tělo cítí v bezpečí,
může se přirozeně proměnit i myšlení, rozhodování a chování.
- pracuji s nervovým systémem, tělem i myslí
- jdu ke kořenům vzorců, ne jen k symptomům
- změna je postupná, udržitelná a bez tlaku
- propojuji hlubokou práci s každodenním životem
Moje práce stojí na osobní zkušenosti i odborném vzdělání.
Jsem:
- certifikovaný NLP & Brain kouč
- Meditation Teacher
- lektorka práce s pozorností a vědomím (Mindfulness)
Zároveň jsem:
- autorkou knihy Vězení jako dar
- zakladatelkou a organizátorkou Meditačního summitu
- autorkou meditační aplikace Probuď své já zaměřené na dlouhodobou vnitřní změnu
To nejdůležitější ale není titul, ale to, že sama vím, jaké to je žít v přetížení, strachu a tlaku – a jaké to je z něj postupně vystoupit.
V roce 2016 jsem prošla těžkou životní zkouškou, kdy jsem se ocitla v anglickém vězení.
Toto období se silně propsalo do mého těla i psychiky.
Zažila jsem extrémní stres, strach, ztrátu jistoty a pocit, že jsem úplně ztratila sama sebe.
Právě tehdy jsem si ale začala uvědomovat jednu zásadní věc:
Ne vždy máme pod kontrolou to, co se nám v životě stane.
Ale máme možnost učit se, jak na to reagujeme.
Skrze práci s pozorností, vnitřními obrazy a tělem jsem se postupně začala vracet zpět k sobě.
A tahle cesta se stala základem mé dnešní práce.
Odebírej moje videa
🔻🔻🔻🙏🔻🔻🔻
Dnes provázím ženy, které cítí, že už nechtějí přežívat, ale žít vědoměji, klidněji a v souladu se sebou.
Vytvářím bezpečný prostor pro dlouhodobou změnu – bez tlaku na výkon, bez opravování sebe sama, ale s respektem k tělu, emocím i životní historii.
Pokud cítíš, že s tebou moje práce rezonuje, můžeš začít jemně – krátkým audiem zdarma nebo vstupem do komunity.
A pokud zatím jen čteš, i to je v pořádku. Možná už jen tohle je první krok.
Máte na mě nějaké dotazy? Ráda na ně odpovím!
Napiš zprávu tel: 778433274 nebo mi napiš na email ahojzavináčruzenanekudova.cz