Růžena Janská, Hanka Otcová

Kdy jste si naposledy udělali chvíli čas pro sebe?
Kdy jste se naposledy zastavili a zhluboka nadechli?

MEDITACE


Meditace je velmi transformační prožitek. Mění životy a zvyšuje vibrace
na všech úrovních.

Vyčistí minulost, uzdraví všechny rány a otevře prostor k posunu vpřed v životě, připomene vám vaše sny a vaše poslání.

Každý má s meditací jiné zkušenosti, prožitky i vjemy... a to je v pořádku.

 

Někteří lidé jdou do hlubokých emocí se slzami, někteří

prožijí radost, kterou nezažili roky, jiní uvolní tělo

a zresetují mysl...

 

v každém případě dochází k posunu v bytí a velkému uvolnění.

 

Meditace a vědomá práce s dechem či práce s otázkami má nespočet benefitů na všech úrovních, fyzické, emoční, mentální a duchovní.

Odstraňuje staré energie, vzorce, negativní myšlenky a emoce.

Otevírá dveře dokořán pro nový život a vyšší vědomí.

Meditace také podporuje uvolnění stresu a napětí, uzdravuje a uvolňuje traumata, poskytuje hlubší vhled do aktuálních životních situací a otevírá přístup k vlastní vnitřní léčivé energii, kreativitě a vyššímu poznání.

  • Pomáhá aktivovat podvědomou mysl a přinést povědomí a postřehy, k nimž se tradiční terapie snadno nedostane.
  • Dech otevírá energetické kanály v těle a umožňuje, aby se to co jsme drželi, dostalo na povrch a uvolnilo se.
  • To mohou být potlačené emoce, fyzické bloky v těle, přesvědčení, omezující vzorce, vzpomínky, stresové situace boj/útěk/strnutí, závislosti apod.
  • Při meditační praxi dochází k transformaci na hluboké buněčné úrovni.

CO NA SETKÁNÍ ZAŽIJU?

Zažijete meditaci v její nejjednodušší formě. Naučíte se zaměřit pozornost na dech a zklidnit své myšlenky. Propojíte se s tělem a stanete se tak vnímavější k jeho signálům. Zažijete nové pocity a třeba pochopíte kořeny něčeho, co vás dlouho trápí.

JE PRO MĚ MEDITACE VHODNÁ?

Meditace se úžasně osvědčila, jestliže zápásíte s chronickým stresem a toužíte alespoň na chvíli vypnout hlavu. Bude vám náramně vyhovovat, jestli u sebe znáte úzkostné pocity nebo myšlenky plné strachu a už byste se jim rádi účinně postavili. Pomůže i s hledáním přirozeného sebevědomí a posiluje schopnost mít rád sám sebe.

Co můžeš očekávat:

  • 90 minut online setkání
  • provedeme vás meditací, vědomým dechem a otázkami, které vás dovedou k řešení a vaším cílům
  • vždy na dané téma krátké povídání a uvědomění

Co budeš potřebovat:

  • klidné místo, kde nebudete rušeni, pohovka, postel případně podložka na jógu
  • notebook, mobil kde se připojíte prostřednictvím internetu
  • doporučuji sluchátka během meditace

Meditace bude vždy zaměřená na téma daného Meditačního setkání. Půjde hlouběji a umožní vám zažít hlubokou relaxaci.

 

Budeme při ní pracovat s imaginací, prvky hypnózy, vizualizací, i speciálními dechovými technikami.

Pojďme se potkat on-line a společně meditovat.

Toto setkání bude na téma: Jak stát sám za sebou v nepříjemných situacích

Cena setkání je 250 Kč

NEJBLIŽŠÍ TERMÍN ONLINE SETKÁNÍ:

středa 30. listopadu ve 21 hodin

Další měsíce:

středa 21. prosince ve 21 hodin

Vždy pořizujeme záznamy, které ihned posíláme na email a jsou k dispozici napořád, takže kdykoliv můžete meditovat i po skončení vysílání.

TÉMATA NA NÁSLEDUJÍCÍ MĚSÍCE:

LISTOPAD

"Jak reagovat v nepříjemných situacích"

" Jak říct svůj názor a nebát se reakce ostatních "

"Stojím sám(a) za sebou a říkám svůj názor upřímně "

PROSINEC
 "Jak se zbavit stresu a být tady a teď"
"Prožívání přítomnosti a celkové zklidnění mysli i těla"
"Jak prožívat přítomný okamžik a být konečně v klidu" 

LEDEN
 "Moje nové já a nastavení hranic"
"Jak si nastavit hranice a odstartovat své nové já"

ÚNOR
 "Harmonický vztah bez manipulace "
"Jak mít krásný vztah a nenechat sebou manipulovat*


Budeme se na vás těšit!

Růžena Janská

Meditation Teacher
Růžena je vášnivá propagátorka meditací, zároveň i Buddhist Meditation Teacher. Svými meditacemi pomáhá lidem dosáhnout jejich vnitřního klidu. Ukazuje jim, že meditace jsou pro všechny bez rozdílu a že pozornost směřovaná sobě dovnitř má velký přesah do vnějšího světa pro zkvalitnění života ve všech oblastech

Hanka Otcová

Koučka pro ženy
Mojí misí je pomáhat lidem k jejich vnitřní jedinečné pravdě. Najít cestu a řešení jejich životních situací a posouvat se v životě dál. Vytvářím bezpečné prostředí, kde mohou sdílet cokoliv a ví, že jsou 100% podporováni. Hlavní témata, na které se zaměřuji: sebevědomí, sebehodnota, plánování času, cykličnost, zdravé návyky a selfcare.

RECENZE

Dekuji moc za dve meditace zdarma byly bozske a nejlepsi co jsem kdy mela mooooc dekuji 😊💗😇
Michaelaklientka
Zdravím Vás a píšu vam své pocity po vasi meditaci.jsou velmi dobré.porad jsem měla pocit, že nedokážu vypnout tok mých myšlenek v hlavě a to jak přes den tak i v noci.Těším se na další meditaci a přeji Vám hezký den Zdenda
Zdeňka Plskováklientka
Dobrý den, moc děkuji za meditaci. Pouštěla jsem ji své pětileté dceři, ale moc ji to nebavilo, protože to nepochopila. Po meditaci jsem jí vysvětlila o co šlo, a tak už se těší, až jí to znovu pustím. Za to mě ta meditace dohnala k slzám, byla úžasná. Moc krásný příběh!!!! A máte moc příjemný hlas. Mějte se hezky. Ještě jednou děkuji. Katka
Katka Rybkaklientka
Ahoj Růženko, minulý týden jsem objevila tvoje nádherné meditace za které ti moc děkuji. Jsou fakt úžasné.Tak nějak jsem neměla radost ze života.Po meditacích které jsem si stáhla,ty zdarma + jsem si objednala meditaci hojnosti,je mi teď tak líp.Začinam tu radost cítit.
Maruška Vlčkováklientka
Ahoj Růženko, tak jsem se tedy rozhodla po 21 dnech meditací se "Zrcadlo času",ozvat :-) Je to opravdu skvělé...cítím se více v klidu,vím trošku lépe "co mám dělat",když přijde nerozhodnost. Opravdu se dějí věci,které předtím nebyly..Věřím ve vesmírnou energii,ale taky vím,že není jednoduché ji "najít". První meditace byla hodně silná a zalila mi oči slzami štěstí..další dny už nebyly tak silné,ale je to otázka toho jak je člověk unavený,naladěný..a protože práce mě docela vyčerpává,tak se nedokážu úplně tak správně uvolnit,abych neusla..:-) Překvapivě mě meditace "rozbrečela" opět po 20 meditaci..bylo to ještě silnější než poprvé..super!!! Takže za mě nadšení a velké DÍKY....
Kateřina Herzigováklientka
Dobrý den paní Růženko, meditace od Vás jsou opravdu skvělé a účinné. Máte moc příjemný hlas, krásně se poslouchá. Každým dnem by mi měla přijít kniha "Vězení jako dar." Už se na ni moc těším. Pomalu vysazuji léky na spaní - brala jsem jich hodně a každý večer jsem uléhala se strachem, jaká to bude zas bezesná noc. Strach, že neusnu byl silnější než pouhý rozum a strach o své zdraví. Díky Vám se už večer před spaním nestresuji a naopak se do postele těším, až si pustím do sluchátek jednu z Vašich meditací. Léky se mi povedlo shodit o 2 třetiny. Teď se učím meditovat, relaxovat a věřím, že i poslední léky do léta vysadím. Děláte skvělou práci, která určitě pomůže hodně lidem, kteří se dostali do podobné situace a chtějí na sobě pracovat. Hodně zdravíčka, štěstí, lásky a radosti z Vaší práce přeje Renata Vacíková
Renata Vacíkováklientka
Růženko, moc vám děkuji za skvělou meditaci. I přesto, že jsem začátečník, dokázala jsem se naprosto uvolnit a cítím neskutečný klid na duši, přeji krásné dny.
Táňa Laziklientka
Dobry vecer.Jiz dva dny je mi lepe.posloucham tvoje nahravky a moc mi to pomaha Trochu se mi ulevilo,otacim negativni myslenky na pozitivni pracuji s dechem a je to opravdu o moc lepsi.Moc dekuji opravdu jsi mi moc pomohla.Uz 2roky jsem prosila andeli o pomoc a verim ze ty nejsi nahoda.Diky moc a take preji pekneho silvestra a pohodu do Noveho roku.Budu te informovat o dalsim posunu.Hezky vecer Hanka
Hanka Kopřivováklientka
Ahoj Růženko, jsem nedšená z Tvojí meditace! Ze začátku jsem od toho nic neočekávala a měla jsem pochybnosti, jestli to bude na mě fungovat, ale už při meditaci jsem cítila velikou sílu. Moje přesvědčení z minulosti jsem cítila jako velikou tíhu na hrudi, měla šedivou barvu, jako takový placatý kámen. Ten se mi podařilo dostat do krku a vydechnout pryč a neskutečně se mi ulevilo. Potom mě zaplavila zlatá záře ještě před tím, než jsi ji popsala ty jako zlatou! Takže se už těším, jak si meditaci zopakuji a budu prohlubovat ta správná přesvědčení. Brzy se vrhnu na rituál a věřím, že se mi podaří přitáhnout si veelikou hojnost :) Moc Ti děkuji Hanka
Hanka Jarošováklientka
Milá Růženka, ďakujem za spríjemnenie večera s tvojou meditáciou. Stiahla som si ju viacmenej zo zvedavosti a zostala som milo prekvapená. Je jednoduchá, príjemná a univerzálna. Meditácie sú prirodzenou súčasťou môjho života už asi rok a pol a sama vidím ich blahodárny vplyv. Začínala som s tými riadenými a postupne som sa začala ponárať aj do svojich vlastných, spontánnych. V poslednom období bolo pre mňa dosť obtiažne nájsť nejakú novú riadenú meditáciu, ktorá by so mnou ladila. Medzičasom som prešla dosť veľkým osobným rozvojom a tie, ktoré som nachádzala, boli mierené skôr pre tých, čo sú na úplnom začiatku a sú plní strachov a blokov. Väčšinou obsahovali určité časti a vizualizácie, pri ktorých som cítila, že znižujú moju vibráciu. Táto meditácia je ale jedna z tých mála nadčasových, ktoré vďačne poslúžia úplným začiatočníkom v osobnom rozvoji, ale aj tým, ktorí už majú niečo za sebou, lebo neobsahuje žiadne negatívne programovanie, ktoré som často cítila z mnohých riadených meditácií. Zo začiatku ma trochu iritovala nevyváženosť zvuku, zvončeky v pozadí mohli byť trochu slabšie, miestami prehlušovali tvoj hlas a nebolo ti rozumieť. Po chvíli mi to ale prestalo vadiť a úplne ma pohltila ich dynamická melódia, do rytmu ktorej sa začala otáčať nádherná krištáľová feng shui guľa, moja myseľ :) a ako sa otáčala, navíjala do svojho vnútra hodvábne stuhy s nápismi vlastností, ktoré s ňou splynuli. Po dlhom čase pre mňa naozaj príjemná riadená meditácia, ku ktorej sa budem rada vracať. Ešte raz ďakujem :) Prajem krásny deň Katarína Tvrdá
Katarína Tvrdáklientka
Dobrý den, před časem jsem narazila na FB na Vaše informace. Protože je jimi dnes zaplněn FB celý, tak jsem se stavěla k nim celkem negativně...něco jako ...hm,,už zase, spíše z přemrštěných informací, které zde jsou. Přesto mne to stále táhlo se dívat více a více na Vaše stránky, stáhla jsem si meditaci zdarma Rebelku,,,ale stejně na ní zapomněla. Vera listuji a zase mi oči spočinuly u Vás. Bez váhání jsem si stáhla Rebelku znovu a při prvním jejím poslechu mi valily slzy, uvědoměním, jak si vše mohu tvořit prakticky sama. Přesto, že mám nějakou cestu danou, vždy se na ní věřím dostaneme. Pokud vybočujeme, obejdeme pár objížděk a zase se vrátíme...Opravdu je to jednoduché...Vám ze srdce děkuji, opravdu moc, protože jste mi pomohla zase v pravou moji smutnou chvíli vyhodit mé staré a měnit za nové. Uvědomuji si, že bez denní vědomé práce, sklouznu zase do starého myšlení. Nevím, jak to půjde dál, a jak daleko se mám vůbec dostat, jestli se člověk dostane do fáze, že nemusím už hrát svůj vědomý tenisový turnaj se svým myšlením,,,ale za tuto chvíli Vám velice děkuji...Zase jste mi pomohla osvěžit, na co jsme dávno zapomněla. Přeji skvělé klienty a každý den prosluněný Slunce. Zdraví Vás
Jitka Korandová.klientka
,,Hanča mi byla velkou oporou ve chvílích, kdy jsem se necítila úplně v pořádku a cítila jsem se tak trochu ,,jako méně žena". Jsem jí za to neskutečně vděčná. Ještě jednou děkuji za naši společnou cestu. Jsem moc ráda, že jsem díky Hance objevila cykličnost a že jsme dokázaly společně až nemožné. Dnes vím, jak si mám plánovat své projekty, kdy co jak mám tvořit a kdy naopak mám zpomalit. Učím se poslouchat svůj cyklus a celkově více naslouchat svému tělu."
Luckaklientka
,,Tvé webináře, workbooky a všechno zpracování a hlavně obsah je TOP! Jsi poklad a sem neskutečně ráda, že jsem měla tu čest tě poznat i "osobně" přes zoom, ne jen na webinářích, instagramu a facebooku. A že jsi mi nejen že zodpověděla všechny otázky, které mě zajímaly a trápily, ale dostala jsem se díky tobě i k tématům a otázkám, nad kterými by mě samotnou nikdy ani nenapadlo přemýšlet a díky nim se dokážu někam posunout dál."
Anetaklientka
,,I když jsem se snažila být usměvavá a vše, tak jsi vycítila, jak mi je uvnitř. To jsi asi první člověk, který mi to takhle řekl. Za to děkuji. Moc lidí si nevšímá do detailů, jak se asi cítím. Předtím jsem na tom byla docela špatně. Jenom mateřství a dělat vše sama. Neviděla jsem extra žádný smysl v ničem. A s tím jsi mi hodně pomohla, uvidět vlastní hodnotu a posunout se nějakým směrem. Smysluplným. Jsi prostě úžasná. Jak se dokážeš do druhého vcítit, najít vhodné otázky i odpovědi pro pochopení a tu správnou cestu. Moc děkuju za tvoji práci - za to, co děláš a jak to děláš - s láskou, pokorou a že si tady byla pro mě vždy, když jsem cokoliv potřebovala."
Kristýnaklientka