Vizualizační mapa slouží k tomu, abyste měli na očích stále své sny, přání a cíle.

Návod na použití vizualizační mapy (VM): 

V prvé řadě si VM vytiskněte. Nebo sami namalujte, dle předlohy nebo vaší fantazie.

Doporučuji vypsat si své sny, životní oblasti napřed na papír zvlášť a pak jednotlivě utřídit a sepsat do vizualizační mapy pěkně přehledně. To už záleží na vás, jak jste organizovaní, a jak se orientujete v množství vašich snů a přání.

Tak abyste své sny, přání, cíle, své vize měli dennodenně na očích, přidejte si je na VM,

a to nejlépe tímto způsobem:

• Představte si sebe jako ten silný krásně rostlý strom, dobře zakořeněný, stabilní, mohutný, zdravý.
  Ve spodní části, v kořenech, mějte, pevné základy, na kterých vše stojí. Budou to zřejmě hlavní oblasti života, 
  partnerský vztah, rodina, vztah sám se sebou, práce, zdroj vašich příjmů, zdraví, plus vaše životní hodnoty a priority - respekt, víra, štěstí, radost, vnitřní klid, sebevědomí, spolehlivost, věrnost…. vše to, co vy považujete za důležité ve svém životě vidět a mít.
• Do vrchní části, koruny stromu, si dejte vše, co vás povznáší, kreativita, koníčky, záliby, kultura, duchovno, sny, cíle, přání, vize…….
• Když namyslíte svůj první sen, je potřeba vystřihnout první bublinu nahoře - v koruně stromů, první papír, kde je namalovaná VM. A zároveň jednu bublinu v kořenové části - jedna životní oblast. Své hlavní cíle pojmenujte jasně, napište do předem připravených bublin a napište je na místo, které si vyberete.
• Až bublinu vystřihnete, teprve potom napíšete svůj první sen+životní oblast, zobrazí se vám (text) na papíře pod VM. Druhý sen+druhá životní oblast - vystřihnete další vybranou bublinu přes jeden papír pod VM a opět poté napíšete do bublin nahoře i dole. (tz. hlavní papír VM a papír pod ní = 2 papíry) Třetí sen, třetí bublina =  3 papíry atd... vždy s každým snem vystřihneme o jeden papír více.
• Např. Dáte si za cíl uběhnout maraton za určitý čas na určitém místě, natrénovat potřebujete za tři měsíce. V bublině tedy bude napsáno... pouze hlavní slovo a tím je MARATON. A pro životní oblast chcete mít partnera, který vás bude milovat, mít krásný vztah dlouhodobě - dole tedy napíšete do první bubliny KRÁSNÝ VZTAH.
  Nebo chcete zhubnout 10 kilo za dva měsíce, dietou a stravováním se zdravě - úprava jídelníčku, cvičením, do bubliny napíšete ZHUBNOUT - nebo BÝT FIT. Dolů poté, vydělat více peněz, třeba minimálně o pět tisíc měsíčně více - do bubliny pak napíšete VÍCE PENĚZ, nebo STÁLÉ PENÍZE.
• Tzn. heslovitě, jasně, stručně a výstižně, ať hned víte o co jde :) atd….
• Následně se vám ten sen propíše na další papíry, kde máte prostor pro jeho další rozepsání - tzn. samotná sekce na novém papíře, v našich příkladech MARATON - kde, kdy za jaký čas, co k tomu potřebuju atd. KRÁSNÝ VZTAH - rozepsat co chcete s partnerem podniknout, jak vztah udržovat anebo když partnera nemáte, tak jak jej najít, jednotlivé kroky k získání partnera atd….
• Pokud máte k rozepsání hodně věcí, můžete zvolit spodní kořenovou část bublin, že vystřihnete na zvláštní papíry, až po vystřižení všech snů nahoře - to už záleží na vás.
• Až budete mít vše hotové, můžete si VM umístit někam, kde ji máte na očích. Kdykoliv vás pak nějaký sen cvrnkne do nosu, můžete zapojit do krátké minutové vizualizace, že tento sen je již splněný.

Fantazii se meze nekladou. Můžete si do mapy také vepsat svoje PROČ, abyste ho měli stále na očích. Tzn. Chci uběhnout maraton za určitý čas. Proč to chci? A na propisovací papír sepsat svůj důvod. Nebo… chci vydat knihu. Proč? Abych měl pasivní příjem a mohl opustit zaměstnání.

Dále si můžete vpisovat afirmace, které vás dovedou k vašemu cíli a denně si je číst, připomínat. Např. Vím, že brzy svého snu docílím. Jsem schopná natolik, že zvládnu jakokouliv překážku...Můžete si sem napsat třeba své životní motto, které vás provází, nakopává, pokud jej máte.

Také můžete na jednotlivé papíry pod VM nalepit fotku - třeba pokud chcete nové auto, můžete si tam nalepit konkrétní značku a model.

A každý den, když se podíváte na svou mapu, začnou k vám přicházet nové nápady na realizaci vašich snů, uvidíte!