Autor Růžena Nekudová

O autorovi

Na základě svého příběhu, kdy skončila nespravedlivě ve vězení a padla na úplné dno, inspiruje lidi, jak zvládat těžké životní zkoušky, jak se z nejčernější temnoty dostat až na výslunní. Provází je zázračnou hladinou alfa neboli stavem uvolnění, směřuje je k jádru jejich trápení a následně k pozitivní změně. Je velká propagátorka meditací, které také vytváří, protože jí doslova zachránily život.

Růžena je autorkou knihy Vězení jako dar a převratné metody Zrcadlo času, které pomáhá plnit své sny již tisícům lidí.

Více o Růženě najdete ZDE

Jak si programovat pozitivně svoji mysl

Síla a vlna pozitivního myšlení je natolik populární, že někdy už to může znít jako klišé.  Fyzické a duševní přínosy pozitivního myšlení však byly prokázány několika vědeckými studiemi. Jak si programovat mysl tak, abychom ovládali my ji a ne ona nás? Pozitivní myšlení zvyšuje důvěru v sebe sama, zlepšuje naši náladu, a dokonce může snížit pravděpodobnost vzniku stavů, jako jsou...

Jak brát i to nepříjemné jako součást života?

Chtěla bych otevřít téma osobního rozvoje a toho, jak brát i to nepříjemné jakou součást života, zda když se snažíme žít vědomý život a používáme různé metody a techniky, meditace, a pracujeme na sobě, zda je to proto, že očekáváme jenom pěkný a radostný život? Že když používáme různé metody, techniky, budeme stále pozitivní, mít neustálou energii, jenom se usmívat a se všemi...

Wim Hof metoda – co mi přináší překonávání komfortu

Myslím, že skoro každý kdo chce zkusit Wim Hof metoda překonávání komfortu začíná podobnými slovy jako já. Jsem odjakživa typ, co miluje teplou sprchu, whirpoolku a jednoznačně převládá u mě léto, slunce a moře než zima, hory a sníh. Otužování je pro mě výzva. Wimhofova metoda ve zkratce spočívá v tom, že se ponoříte na 2 minuty do ledu a praktikujete vědomé třífázové...

Meditace v chůzi – jak na energickou meditaci

Meditace v chůzi – jak na energickou meditaci. Při studování kurzu na učitele meditace ( Meditation Teacher ) jsem pravidelně docházela do budhistického chrámu na Wimbledoně. Je to nádherné místo, kde už jen prostředí vybízí ke klidu a harmonii. Mimo jiné tuto meditaci v chůzi jsem se naučila právě tam a její účinky mě naprosto ohromily. Zažila jsem pocity velké koncentrace, zpřítomnění,...

Metoda k sebelásce a zvýšení sebevědomí

Ještě před třema rokama jsem si neuměla stát za svým názorem, vůbec jsem si nevěřila, neuměla jsem se ocenit a neznala jsem svoji hodnotu. Neuměla jsem si nastavit vlastní hranice a nechala jsem sebou manipulovat. Moje sebevědomí bylo na bodě mrazu a já se neměla vůbec ráda. Sebeláska pro mě bylo zakázané slovo, nesnášela jsem to a říkala jsem si, ježiši,...

Každý může přispět k lepší budoucnosti naší planety

Dnes je Den Země. Můžeme jej slavit, ale mnohem důležitější je pro mě osobně jako rebela i pro naši planetu něco udělat, něčím, byť jen maličkostí přispět, abysme ji udrželi krásnou a zdravou. Trápí mě jedna důležitá věc a to je budoucnost naší planety Země a budoucnost našich dětí. Pokud nezačneme jednat hned budeme čelit katastrofickým následkům. A každý z nás...

Stres – odkud se bere a jak na něj vyzrát?

Stres… Slovo skloňované dnes všemi pády. Proč je tu s námi a jak se zbavit stresu? Stres? Co to je a odkud se bere? Stres je stav těla a mysli, kdy je vše stažené, doslova a do písmene, nejen žaludek, střeva, nervy, ale veškeré buňky. Je to většinou prvotní spouštěč všech nemocí. Někdy se chová nenápadně, že ani nevnímáme, že...

Na co myslíš, to se stane – kouzlo vizualizace

O tom, co je pro nás důležité rozhodujeme jen my sami. Nikdo jiný to za nás neudělá, ani nedělá.  Mozek denně pracuje s 250000 myšlenek. Záleží jen na nás, kterou si vybereme a kterou chceme dále rozvíjet a živit. To mozek nechává na nás. Jakmile si jednu myšlenku vybereme, tedy dáme mozku podnět, že je pro nás teď nejdůležitější, mozek ji...

Psychické příčiny nemocí, jejich řešení + starověká technika pro léčbu stresu

Jako poděkování za přízeň a také fanouškům na fcb, kde je vás už přes 10 tisíc a na instagramu přes 2tis. WOW moc děkuji. Jsem se rozhodla uveřejnit psychické příčiny nemocí podle Louisy L. Hay, z kterých můžete nasávat základní informace o vaší nemoci, pokud nějakou máte. Na konci článku ke stažení. Informace má velkou váhu na naši mysl i tělo Každá nemoc vychází z nějaké...

Jak myslet více na to dobré než na to špatné – dovolená jako transformace

Na dovolenou jezdíme všichni a všichni se nejspíš hooodně těšíme. Odpočítáváme dny, nemůžeme se dočkat až už vypadneme z domu, ze stereotypu a už se vidíme, jak si válíme šunky nejlépe u moře v teplíčku. Většina z nás ale často zažívá zklamání, protože jsme si představovali tu naši dovolenou úplně jinak. Nevyšlo nám počasí, pohádali jsme se s partnerem, ubytování bylo strašné,...