Štítek: stres

Afirmační meditace k uvolnění stresu a úzkosti

Před nedávnem jsem se plazila doslova po dně. Tyto dny pro mě byly nesmírně náročné a za jakoukoliv pomoc bych byla vděčná. Ale pomoc od člověka, který si neprošel velkým šokem, stresem, depresí, úzkostí, nepřicházela, ani nemohla. Přišla z hloubi mé duše a přišla v pravý čas. Prokousala jsem se tímto těžkým obdobím tak rychle,...

Jak se vyrovnat s traumatem a vyléčit mozek

Je to přesně rok, co mě propustili z vězení. Je to přesně rok, kdy jsem si myslela, že je vše za mnou, ale bohužel tomu tak nebylo. Po propuštění z vězení jsem zažívala místo radosti velké trauma, posttraumatický stres. Stále jsem brečela a nevěděla proč. Bála se jít ven a stranila se lidí. Nemohla jsem se...

Zažila jsem vězení na vlastní kůži

Konečně pro mě nastal čas, svěřit se i vám. A že to opravdu nebylo lehké rozhodování, to udělat. Musela jsem se vzpamatovat, vstřebat celou situaci, poléčit sama sebe, nabrat energii a sílu, kterou jsem od listopadu loňského roku na nic neměla. Mám potřebu sdělení toho, co jsem prožila, co jsem si uvědomila a co jsem...