Meditace Bílá zeď – odstraň bolest hlavy za pár minut

Meditace Bílá zeď – odstraň bolest hlavy za pár minut

Tato meditace Bílá zeď slouží k odstranění bolesti hlavy během pár minut. Když cítíte, že toho máte v hlavě zkrátka moc, můžete cítit také velký palčivý tlak na hlavě. Slouží k uvolnění celkového zahlcení, nebo při tlaku zvládnutí hodně povinností najednou. Touto meditací můžete také zpracovat přebytek negativních myšlenek a také nahromaděné přesvědčení, které vám již neslouží.

Docílíte s ní změny vašeho stavu. Po meditaci přichází uklidnění, úleva a bolest hlavy přestáváte cítit. Budete cítit vaši hlavu lehkou, bez tlaku a budete mít prostor pro nové čerstvé myšlenky. Zmírníte vaše negativní myšlenky a dostaví se příjemný pocit a celková pohoda.

Pokud s meditací terpve začínáte mrkněte na můj dřívější článek 6 věcí, která byste měli vědět než začnete meditovat.

Meditaci jsem pro vás nahrála ve Špindlerově Mlýně s pohledem na sjezdovku a krásnou scenérii. Užijte si ji. 🙂

Přepis meditace Bílá zeď – odstraň bolest hlavy za pár minut

Najdi si klidné a příjemné místo, kde tě nikdo nebude rušit a budeš mít chvilku jenom pro sebe. Je důležité, aby ti na tomto místě bylo příjemně. Můžeš si zavřít oči.  Začni se soustředit na svůj dech a vnímej, jak se děje sám, až se stává pravidelným.

Tvůj pravidelný dech je tvůj pomocník. Vnímej, jak s výdechem odchází všechny starosti dnešního dne a s nádechem přichází nová čerstvá energie, která ti postupně naplňuje celé tělo.

Chvilku si to takto prodýchej, když příjde nějaká myšlenka, tak se jí nezabývej a nechej ji jen tak a soustřed se jenom na svůj dech, myšlenky nech volně proudit a nevěnuj jim žádnou pozornost.

Teď svou pozornost zaměř na svou hlavu.

Vidiš ji, zvenku vypadá krásně, tak, jak ji znáš. Všímáš si jedné věci a to je velké bílé zářivé světlo těsně lemující tvé vlasy nad temenem hlavy. Světlo tě doprovází kdykoliv otočíš hlavou a kamkoliv se pohneš, stačí jen na něj pomyslet. Dodává ti energii, teplo nebo vzduch, záleží na tom, co přesně potřebuješ v tu danou chvíli. Je tvojí součástí, když si vzpomeneš objeví se, jinak je skryté, ale je tam.

Teď si představ sebe sama uvnitř tvé hlavy, jak tam stojíš uprostřed. Je to docela zvláštní pocit že, protože uvnitř hlavy není vůbec žádné světlo, je tam úplná tma a ty nic nevidíš, jen tam stojíš a připadá ti vše vzdálené. Vzpomeň si na své světlo nad temenem a nech si propustit dovnitř malinký paprsek, aby ti posvítil.

Vidíš konečně svoji hlavu zevnitř, jak je celá zevnitř zanesená, špinavá, černá a potřebuje vyčistit. Ta černota představuje tvoji bolest, nahromaděné povinnosti, spěch, negaci, vše to, co musíš a nechceš, to vše se tam usadilo.

Do ruky bereš škrabku,

představ si škrabku na zeď, tak jak když chceš oškrabat starou zeď, abys mohl vymalovat na novou. Všechnu tu špínu začni škrabat z tvé vnitřní strany hlavy pryč… Jak škrabeš, tak se pomalu odkrývá čistá bílá barva. A s tím škrábáním a odstraněním černoty pomalu mizí tvoje bolest hlavy.

Pokud stále přetrvává podívej se zpátky kolem sebe a stále škrabej, až vidíš úplně bílou novou hlavu, která vypadá čistě a tak jak má, bez jediné černé šmouhy.

Až budeš mít hotovo, všechno napadané na zemi můžeš vyméct ven, pryč, ať je tam pěkně čisto. Teď se uvnitř hlavy posaď, znovu se zhluboka nadechni a vydechni a nasaj tu prázdnotu, čistotu a klid a světlo.

Jsi tady a teď, nic nemusíš, nikam nespěcháš, myšlenky nedůležité proudí, dýchej a vnimáš velkou úlevu, je to jen tvůj čas, tak si ho vychutnej.

Zkontroluj ještě naposledy svoji hlavu,

zda je úplně čistá a pokud ano můžeš odejít. S tvým odchodem se plní tvá hlava bílým světlem a přináší ti novou čerstvou energii. Cítíš lehkost a nic už tě netíží. Pomysli na to, co teď můzeš nebo budeš dělat v tomto novém zdravém stavu.

Pokud jsi měl zavřené oči můžeš je pomalu otevřít. Tak a já tě vítám zpět s pocitem toho, že můžeš pokračovat v tom, co jsi měl dnes v plánu před touto meditací.

Přijď si zameditovat a nasát mnohonásobné účinky při vibraci hromadné energie živě na akci, která se zabývá změnou myšlení.

Růžena Nekudová

Na základě jejího příběhu a příběhů druhých inspiruje lidi, jak zvládat těžké zkoušky v životě, jak se z nejčernější temnoty dostat na výslunní. Provází je zázračnou hladinou Alfa neboli stavem uvolnění, směřuje je k jádru jejich trápení a následně ke změně v novou příležitost. Vzdělává a učí o tom, co jsou to meditace, jak s nimi začít a jaký mají pro nás velký přínos. Vytváří přímo léčebné řízené meditace, které pomáhají lidem překonat velmi těžké chvíle. Věnuje se osobnímu rozvoji, duchovnu a vše nabyté předává lidem
Růžena je autorkou knihy Vězení jako dar>> a převratné metody Zrcadlo času>> . Její další meditace najdete tady >>.
A její inspirativní příběh najdete tady >>

Komentáře